有些人檢查來(lái)檢查去,身體都沒(méi)什么毛病,但是口腔里總是時(shí)時(shí)散發(fā)出令人不悅的異味,一到公共場(chǎng)所,連嘴都不敢張。其實(shí)，生活中有不少簡(jiǎn)單易行的小竅門(mén)能幫助你擺脫這種尷尬。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王澤民說(shuō)，對(duì)于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

　　將其咀嚼后吐掉殘?jiān)磸?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時(shí)節(jié)，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會(huì)感覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿(mǎn)口生香。

　　另外，人過(guò)中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水(血壓偏高的人不適宜此法)，可調(diào)節(jié)胃腸功能，也有利于消除口臭。

　　對(duì)于有些因愛(ài)吃刺激性食物如蔥、蒜等而導(dǎo)致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來(lái)消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點(diǎn)水蘿卜也有不錯(cuò)的效果。

　　不過(guò)，王主任建議，如果口臭發(fā)生較頻繁，時(shí)間較長(zhǎng)，還是應(yīng)該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節(jié)、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品外，應(yīng)多吃新鮮蔬果。